bewegtes wohlfühlen.
Mit unseren FRIYAYYY Klassen & Community Events.
Bewegung belebt. Soviel steht fest! Bewegung darf dich zudem Voran bringen. Dir Raum bieten. Zeit schenken. Neues entdecken lassen. Dich mit Freude erfüllen. Und neue Begegnungen ermöglichen. Denn das wünschen wir uns für DICH mit unserem Angebot und den gut durchdachten kreativen Events & Veranstaltungen. Von uns kreiert, mit Herzblut und Gedankengut. Mit Liebe zum Detail – von der Idee bis zur Ausführung. Von uns designed, mit dem Fokus auf die Wohltat, die diese für DICH mitbringen sollen. Mit viel Vorfreude beim Planen und Ausschreiben von uns für DICH! Denn Bewegung “belebt” in vielerlei Facetten, bunt strahlend und schön! So wie DU bist.
YOGA – LADDER FLOW
Fließend zu mehr Beweglichkeit dank LADDER FLOW!
Inspiriert durch einem dynamischen Vinyasa Stil kommst du beim Ladder Flow zu einer dynamischen, flott fließenden Yoga Einheit, die man am Ende durchaus mit einer fließenden & bewegten Meditation gleichsetzen kann. Beginnend, wie beim Aufstieg einer Leiter, reihen sich Asana an Asana, Übung an Übung aneinander, um nach und nach eine geschmeidige Abfolge zu bilden. Durch die vielen fließenden Wiederholungen & Asanas kommst du nicht nur in den Genuss von tiefen wirksamen Bewegungs-& Atemzügen die sich positiv auf dein “Los lassen” & Entspannen auswirken sondern füllst deine Energiespeicher wieder auf.
WANN | Freitag, 03. November 2023
UHRZEIT | 18:30 -20:00
WO | Bewegung belebt – Studio für Yoga, Pilates & Bodywork
MIT | Hanin, zertifizierte Yogalehrerin & LADDER FLOW LOVER
KOSTEN | Drop In 20.- oder mit deinem ABO oder 10er Block FORM 90
Willkommen im GENTLEMEN CLUB! –
YOGA FÜR DEN MANN
Hey MANN, du wolltest schon immer mit YOGA starten oder bist bereits mittendrin jedoch würdest du dich meist wohler fühlen, wenn die Männerquote in den ganzen Kursen höher wäre? Können wir nachvollziehen und haben daher unseren Gentlemens Yoga Club für dich ins Leben gerufen.
ONLY YOGA for MEN! Egal ob „Vielsitzer“ oder sportlich-aktiv, diese speziell auf Männer ausgerichtete Yoga Einheit, bietet gleichermaßen körperlichen & geistigen Ausgleich um einfach mal aus seinem Alltagsgeschehen raus zu und auf die Matte zu kommen.
Das Konzept ist vielseitig angesetzt und es werden neben Beweglichkeit auch Koordination & Kraft geschult. Zusätzlich möchten wir dir zeigen, wir du mit YOGA die Fähigkeit Ruhe zuzulassen entdeckst und somit lernst „los zu lassen“. Das Yoga nicht nur Atmen & “dehnen” ist sondern soviel mehr ist. Vor allem ist Yoga auch für den Mann!
WANN | Freitag, 17. November 2023
UHRZEIT | 18:30 -20:00
WO | Bewegung belebt – Studio für Yoga, Pilates & Bodywork
MIT | Melli, zertifizierte Yogalehrerin & “Yoga für Männer” Flüsterin
KOSTEN | Drop In 20.- oder mit deinem ABO oder 10er Block FORM 90
YOGA NIDRA –
Der Schlaf des YOGIS
Du brauchst Ruhe & Entspannung? Jedoch fällt es dir nicht ganz leicht, in deinem Alltag einfach mal los zu lassen und dich selbst an erste Stelle zu setzen? Dann ist YOGA NIDRA genau das richtige für dich!
Schritt für Schritt zur Tiefenentspannung. Das ist YOGA NIDRA! Beim sogenannten “Schlaf des Yogi” kann dein Körper komplett entspannen und du richtest all deine Sinne mehr und mehr nach innen. Durch den besonderen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen kann dich Yoga Nidra unterstützen, physische und psychische Anspannungen zu lösen, Stress zu reduzieren und dich insgesamt ausgeglichener zu fühlen.
ABLAUF & DETAILS: – entspanntes Ankommen & gemütlich machen – sanftes Durchbewegen mit Asanas, um ins Spüren zu kommen – aktivieren, mobilisieren, dehnen – Yoga Nidra in Shavasana – Shavasana in Stille, Ende der Yoga Nidra Einheit und langsam wieder “aufwachen”
MITZUBRINGEN: – deine Matte sowie eine zusätzliche Dicke Decke um weich & warm zu liegen. Auch wenn wir für euch die Räume hoch heizen, kühlt dein Körper langsam aber doch in der Entspannung runter und wir möchten nicht, dass du frierst. Dicke Socken & ein warmer Pulli sind sicher auch ein guter Griff für deine Gymbag. Wir versorgen dich danach mit Tee & leckeren Keksen für dein “wach werden”.
WANN | Freitag, 23. November 2023
UHRZEIT | 18:30 -20:00
WO | Bewegung belebt – Studio für Yoga, Pilates & Bodywork
MIT | Melli, zertifizierte Yogalehrerin & “Yoga für Männer” Flüsterin
KOSTEN | Drop In 20.- oder mit deinem ABO oder 10er Block FORM 90
