entdecke bewegtes wohlfühlen.

easy mit unseren FRIYAYYY Klassen & Community Events.

Bewegung belebt. Soviel steht fest! Bewegung darf dich Voran bringen. Dir Raum bieten und Zeit schenken. Dich Neues entdecken lassen. Dich mit Freude erfüllen. Und neue Begegnungen ermöglichen. Denn das wünschen wir uns für DICH mit unserem Angebot und unseren exklusiven Events & Specials. Von uns kreiert, mit Herzblut und Gedankengut. Mit Liebe zum Detail – von der Idee bis zur Ausführung. Von uns designed, mit dem Fokus auf die Wohltat, die diese für DICH mitbringen darf. Denn Bewegung “belebt” DICH auf jedenfall abwechslungsreich & mit Tiefgang!

SOUNDHEALING & CHAKREN FLOW

07.06.2024 || Soundhealing Stirnchakra

Sehnst du dich nach einem klaren Geist? Dich einfach mal fallen zu lassen und einfach nur zu sein? Lass dich ein auf die Reise zu deinem Stirnchakra, leere deinen Kopf und finde Vertrauen in deine innere Führung.

28.06.2024 || Soundhealing Kronenchakra

Wünscht du dir mehr Vertrauen ins Leben zu haben? Dich einfach mal fallen zu lassen und einfach nur zu sein? Lass dich ein auf die Reise zu deinem Kronenchakra und verbinde dich mit dem Ursprung von Allem.

In diesen gemeinsamen 90 Minuten starten wir mit sanften Bewegungen, um im gegenwärtigen Moment anzukommen und je nach Einheit deine CHAKREN zu aktivieren. Anschließend lernst du, dein Energiesystem mithilfe von Atmung und Heilströmen selbst in Balance zu bringen. Fließend gehen wir über in eine geführte Meditation, die dir Geborgenheit und neue Lebenskraft schenkt. Die gesamte Einheit wird von verschiedenen Klängen begleitet, insbesondere den heilenden Tönen der Klangschalen.

Begleitet wirst du bei dieser Reise von Natanja Pandur, Mentaltrainerin, Kinesiologin und Expertin für Klangschalen & Soundhealing

WANN | Freitag, 07.06.2024
UHRZEIT | 18:45 -20:15
WO | Bewegung belebt – Studio für Yoga, Pilates & Bodywork
KOSTEN | Drop In 22.-, div. ABOS oder 10er Block FORM 90

PILATES ON the BEAT

Du liebst Musik passend zu deinem Workouts? Dann ist PILATES on the BEAT genau das was du brauchst. In PILATES on the BEAT findest du ein stimmiges Ganzkörper-workout im Flow abgestimmt zum rhythmischen Beat der gewählten Musik.
Ein stimmiges Konzept im Sinne des PoPPilates® worin du Übungen aus Pilates und Yoga, kombiniert mit Cardio und Balance findest – das perfekt abgestimmt zum Rhythmus der Musik ist. Definitiv Bewegung die Spaß macht und dich garantiert ins Schwitzen bringt.

WANN | Freitag, 14. Juni 2024
UHRZEIT | 18:30 -19:30
WO | Bewegung belebt – Studio für Yoga, Pilates & Bodywork
MIT | Katja, Dipl. Personal Trainerin & Sport Science Coach
KOSTEN | Drop In 17.- oder mit deinem ABO oder 10er Block FORM 60 buchbar

108 SONNENGRÜSSE

Erlebe das kraftvolle Zusammenspiel von Körper und Atmung bei dieser bewegungsreichen Herausforderung von 108 Sonnengrüßen und spüre die Leichtigkeit des Seins, die durch dieses wunderbare Erlebnis entstehen darf.

108 Sonnengrüße sind eine unglaubliche Erfahrung und eine kraftvolle Praxis, die dich anfangs herausfordern werden, doch nach ein paar Runden bist Du wie immer in deinem Flow. Du lässt Dich von Deinem eigenen Atem und der Dynamik der Gruppe tragen und genießt es einfach immer weiter zu fließen und dich zu bewegen, zu spüren und zu geniessen.

Körper und Geist werden mit jeder Wiederholung freier im denken, fühlen und handeln. Kraftvoll, fließend und energiegeladen. Jeder in seinem eigenen Tempo bei dynamischen Beats und Kerzenschein. Fordere dich selbst heraus, denn 108 Sonnengrüße sollte man mindestens einmal in seiner Yogapraxis probiert haben und erlebe urbanes Yogafeeling bei 108 Sonnengrüße aus der bewegungsreichen Sicht. Ganz frei von etwaigen Dogmen und Zwängen dafür aber gemeinsam und mit viel Freude an der Bewegung.

WANN | Freitag, 21. Juni 2024
UHRZEIT | 18:30 -20:30
WO | Bewegung belebt – Studio für Yoga, Pilates & Bodywork
MIT | Hanin, zertifizierte Yogalehrerin
KOSTEN | Drop In 22.- oder mit deinem ABO oder 10er Block FORM 90 buchbar