oder … ein Guide wie du die passende Trainingsmatte für dich findest.

Die Suche nach der richtigen Matte kann sich schon mal als schwierig erweisen. Denn Matte ist definitiv nicht gleich Matte. Du hast dir noch nie so wirklich, Gedanken darüber gemacht was deine Matte alles so können soll? Hier der nötige Input für dich, um die passende Matte für dich zu finden.

Da es eine Vielzahl an Matten in verschiedenen Stärken gibt, zwischen denen man sich entscheiden „darf“, empfiehlt es sich –jene Matte zu wählen die deinem Lebens- & Trainingsstil entspricht. Wenn du viel Unterwegs bist, wäre eine leichte Matte von Vorteil die du platzsparend in deiner Reise- oder Trainingstasche verstauen kannst. Wenn du die Möglichkeit hast, deine Matte zu Hause dauerhaft liegen zu lassen, dann wäre eine schwere, etwas festere Matte von Vorteil. So hast du immer deine Motivation vor Augen & kannst morgens gleich raus aus dem Bett hüpfen und mit deinem Training in den Tag starten.

Auf die Größe kommen es an…

Oder sagen wir eher auf die STÄRKE. Neben der passenden Größe solltest du auf die richtige Stärke für deine Matte achten. Bei „dünnen“ Matten hast du mit Sicherheit mehr Bodenhaftung und Stabilität, vor allem bei Übungsabfolgen in haltenden, stehenden oder dynamischen Positionen. Dünne Matten lassen dich deine Umgebung besser spüren & unterstützen dich dabei – dich voll & ganz auf dein Training, deine Haltung und dein Wohlbefinden zu konzentrieren.

Dickere Matten haben zwar den Vorteil, dass man bequem & in Stützpositionen weich aufliegt (ideal für empfindliche Knie & Handgelenke), können aber schon mal ungewollt zum Balance-Akt werden, vor allem in stehenden Positionen. Weiche Matten sind womöglich für Anfänger schwieriger zu nutzen, zum Beispiel bei Balanceübungen, da durch ihre Weichheit & Stärke Instabilität & somit eine gute Balance & Körperkraft gefordert wird.

ÜBERBLICK Mattenstärke:

Matte mit | 0,5 cm oder weniger | bietet besten Bodenkontakt und unterstützt dich bei einer besseren Körperwahrnehmung; Empfehlenswert für Stabilitäts- & Gleichgewichtsübungen; TIPP: toll für YOGA Einheiten

Matte mit | 0,8 cm -1 cm | bieten optimale Dämpfung für Sprünge & hüpfende Bewegungen; isolieren bereits in dieser Stärke gegen Bodenkälte; TIPP: empfehlenswert für BODYWORK & HIIT Einheiten

Matte mit | 1,5 cm oder mehr |sind besonders weich & bequem; unterstützen ideal bei Gelenkbeschwerden und bieten für fortgeschrittene Trainingslevels eine tolle Möglichkeit als Zusatzgerät genutzt zu werden; TIPP: super für PILATES Einheiten

Neben der richtigen Größe sollte deine gewählte Matte auch rutschfest sein, so dass du bei deinem Training nicht wegrutschen kannst (Achtung, Verletzungsgefahr!). Bist du Große, dann wähle eine extra lange Matte um ausreichend Länge für dich zu haben. Breitere Schultern fordern eine dementsprechend breite Matte. Farbe & Styling – tja, das überlass ich ganz deinem Geschmack.

Die Qual mit dem Material…

Vorweg: Ich persönlich rate von billigen Schaumstoffmatten sowie Isomatten, wie du sie oft im Supermarkt kaufen kannst, ab. Diese Matten sind oft „steif“ und lassen sich nicht gut ausrollen oder sind großporig und sehr einladend für Bakterien, Pilze und jeglichen Schmutz.

Empfehlenswert sind daher Matten die aus einem festen Material wie Naturkautschuk, Cork oder ähnlichem bestehen. Die Oberfläche sollte „geschlossenzellig“ sein und zudem leicht zu reinigen (ohne Chemische Hilfsmittel). Hygienisch & pflegeleicht sollten bei einer Matte das Zauberwort sein. Wenn für dich Nachhaltigkeit & der ökologische Fußabdruck wichtig ist, dann achte auf Herstellung & Entstehungsort. Schön wäre es natürlich, wenn deine Matte auch noch leicht zu recyceln wäre.

Qualität vor Quantität…

Was Preis- & Leistungsverhältnis betrifft, empfehle ich persönlich ein bisschen mehr für gute Qualität auszugeben. Ein Matte zu wählen, die man gut reinigen kann und die nicht sofort abgenutzt wirkt ist „Goldes Wert“. Denn wie man schon so schön sagt: Wer billig kauft, kauft teuer.

Fazit: eine qualitativ hochwertige Matte, ob für Yoga, Pilates, Bodywork oder ein gutes intensives H.I.I.T, wird dir lange für dein Training erhalten bleiben und dir mit Sicherheit lange Freude bereiten. Daher lohnt es sich, etwas mehr Geld dafür in die Hand zu nehmen und auf die richtige Pflege deiner Matte zu achten.

Daniela | Mattenjunkie (besitzt 5 Yoga & Trainingsmatten)