Workshop & Specials

Bei Bewegung belebt erwarten dich tolle Workshops & Specials, die sich gezielt auf die Bereiche Bewegung & Ernährung beziehen. Ganz nach dem Motto „conscious & healthy“.

Alle Workshops liefern dir das nötige Wissen – in Theorie & Praxis – um dich bei deinem Vorhaben für ein gesundes Ich eingehend zu unterstützen. Die Kurse eröffnen dir viele neue Erkenntnisse & Möglichkeiten und helfen dir mit dem nötigen Bewusstsein zu mehr Gesundheit & Lebensenergie.

Anmelden kannst du dich ganz “easy” online über deinen Kunden-Zugang via Timetable & Anmeldung. Fragen? Dann zögere nicht dich bei uns zu melden. Wir stehen dir gern mit Infos & Details zur Seite – via Mail oder Telefongespräch zu unseren Bürozeiten von Montag Bis Freitag – 08:00 – 18:00 Uhr.


März 2020

Freitag, 06. März | 90 Minuten SPECIAL | YIN YOGA  mit Resi | 18:30 – 20:00 | € 29.-
Bist du bereit loszulassen, um die Dinge wieder in den Fluss zu bringen? Im Yin Yoga werden durch längeres Halten der Positionen tiefe Schichten im Körper erreicht. Dabei fokussieren wir uns auf tiefe Atemzüge & achtsames sowie bewusstes Nach-Innen-Spüren & Zuhören der inneren Stimme. Passend zum Jahreszeitenwechsel von Winter in den Frühling beschäftigen wir uns in diesem Yin Yoga Workshop gezielt mit den Elementen & Meridianen die diesen zugeordnet werden.
Tipp: Dieser Workshop ist ideal für erprobte Yogis & Yoginis geeignet.


Samstag, 14. März | WORKSHOP | Yoga für offen Schultern & einen kräftigen Nacken | – Yoga unter dem Aspekt der Yogatherapie – | 08:30 – 11:00 | € 69.-

Dein EXKLUSIVER Workshop mit nur – 8 Plätzen – für die HILFE zur SELBSTHILFE
Beinhaltet: themenbezogener persönlicher Unterricht in der Kleingruppe in Theorie & Praxis samt Unterlagen für dein aktives Umsetzen zu Hause. Neben einem umfassenden Skript für dich & persönlicher direkter Betreuung, versorgen wir dich mit gesunden Snacks & Getränken. Enjoy!

Thema: Du leidest unter Migräne & Spannungskopfschmerzen? Hast Probleme aufgrund tiefliegender stressbedingter Verspannungen im Hals,- Nacken,- & Schulterbereich? Dann ist dieser WORKSHOP deine Sofortmaßnahme!

Dieser Workshop mit Dr. Resi Tanzer, basiert auf gezielte Übungsabfolgen aus der Yogatherapie, in der deine Nacken.- & Halsmuskulatur sowie dein Schulterbereich entspannt, mobilisiert, gedehnt & gekräftigt wird. Erlerne zusätzlich diverse Atemtechniken, die dir in deinem Alltag helfen, auftretende Spannungsschmerzen im Nacken,- & Kopfbereich zu lösen.


Mittwoch, 18. März | KURS | Rückbildung BASIC | 17:15 – 18:30 | € 125.-
– geschlossenes 6-teiliges Kursformat mit Physiotherapeutin Daniela Brei BSc. –

Schwangerschaften & Geburten sind zwar die natürlichste Sache, die der Mensch kennt & erlebt, hinterlassen aber trotzdem ihre Auswirkungen auf den Körper einer Frau. Rückbildung sollte kein Tabuthema sein & dich in der Zeit nach der Entbindung einfach aber zielführend unterstützen – auch Jahre nach deiner Entbindung. Wir zeigen dir, dass die Qualität der Übung mehr zählt als die Quantität & wie du erfolgreich ohne viel zeitlichen Aufwand deine „Rückbildung“ AKTIV in deinen Alltag integrieren kannst.

Tipp für dich: Nach Schwangerschaft & Geburt, darf sich jede Mutter auch auf sich konzentrieren & sich mal eine Pause gönnen. Damit du von diesem Kleingruppenkurs in vollem Umfang profitieren & du dir Zeit für dich nehmen kannst – laden wir dich ohne Baby dazu ein. Lass dich von uns bewegen & verwöhnen, du hast es dir verdient. Wir freuen uns auf dich!

Inhalt: Themenbezogenes Rückbildungstraining in Theorie & Praxis für dich & deinen Alltag – ab 8-12 Wochen plus nach der Geburt. Termine: 6teiliges Kursformat am | 18.03.| 25.03. | 01.04. | 08.04. | 15.04. | 22.04. | 2020


Freitag, 20. März | 90 Minuten SPECIAL | URBAN flow SPECIAL – 108 Sonnengrüße | 18:30 – 20:00 + | € 25.-
Erlebe das kraftvollen Zusammenspiel von Körper & Atmung bei dieser bewegungsreichen Herausforderung. Ob du das schaffst? Aber ganz bestimmt! Locker gehen sie dir von der ‘Matte’ & du erlebst dabei wie sich deine Atmung mit deiner Bewegung zu einem herrlich fließenden urbanen Flow entwickeln. Dabei lässt du deinen Alltag hinter dir & kannst danach entspannt in dein Wochenende starten.

About: In „URBAN flow“ findest du ein durch Yoga inspiriertes Workout, dass durch fließende & abwechslungsreiche Übungskombinationen deinen gesamten Körper formt & kräftigt.


April 2020

Samstag, 11. April | WORKSHOP | Yoga für einen stabilen & gesunden Rücken |- Yoga unter dem Aspekt der Yogatherapie – | 08:30 – 11:00 | € 69.-

Dein EXKLUSIVER Workshop mit nur – 8 Plätzen – für die HILFE zur SELBSTHILFE
Beinhaltet: themenbezogener persönlicher Unterricht in der Kleingruppe in Theorie & Praxis samt Unterlagen für dein aktives Umsetzen zu Hause. Neben einem umfassenden Skript für dich & persönlicher direkter Betreuung, versorgen wir dich mit gesunden Snacks & Getränken. Enjoy!

Thema: Spannungsschmerzen im unteren Rücken durch einseitige Belastung sind dir nicht fremd? Arthrose im Hüftgelenk, Steifheitsgefühl in den Gelenken der Wirbelsäule oder gar ISG Blockaden sind deine Themen? Dann ist dieser WORKSHOP deine Sofortmaßnahme!

Dieser Workshop mit Dr. Resi Tanzer, basiert auf gezielte Übungsabfolgen aus der Yogatherapie, in der dein Rücken & der gesamter Beckenbereich entspannt, mobilisiert & gekräftigt wird. Zusätzlich erlernst du Atemtechniken, die dir in deinem Alltag helfen, Spannungsschmerzen im unteren Rücken & Becken aufzulösen. Neben der theoretischen Einführung erwartet dich eine lösende Yogasequenz.


Freitag, 24. April | 90 Minuten SPECIAL | YIN YOGA mit Resi | 19:00 – 20:30 | € 29.-

Bist du bereit loszulassen, um die Dinge wieder in den Fluss zu bringen? Im Yin Yoga werden durch längeres Halten der Positionen tiefe Schichten im Körper erreicht. Dabei fokussieren wir uns auf tiefe Atemzüge & achtsames sowie bewusstes Nach-Innen-Spüren & Zuhören der inneren Stimme. Passend zum Jahreszeitenwechsel von Frühling in den Sommer beschäftigen wir uns in diesem Yin Yoga Workshop gezielt mit den Elementen & Meridianen die diesen zugeordnet werden.
Tipp: Dieser Workshop ist ideal für erprobte Yogis & Yoginis geeignet.


Mittwoch, 29. April | KURS | Rückbildung AKTIV | 17:15 – 18:30 | € 125.-
– geschlossenes 6-teiliges Kursformat mit Physiotherapeutin Daniela Brei BSc. –

Schwangerschaften & Geburten sind zwar die natürlichste Sache, die der Mensch kennt & erlebt, hinterlassen aber trotzdem ihre Auswirkungen auf den Körper einer Frau. Rückbildung sollte kein Tabuthema sein & dich in der Zeit nach der Entbindung einfach aber zielführend unterstützen – auch Jahre nach deiner Entbindung. Wir zeigen dir, dass die Qualität der Übung mehr zählt als die Quantität & wie du erfolgreich ohne viel zeitlichen Aufwand deine „Rückbildung“ AKTIV in deinen Alltag integrieren kannst.

Tipp für dich: Nach Schwangerschaft & Geburt, darf sich jede Mutter auch auf sich konzentrieren & sich mal eine Pause gönnen. Damit du von diesem Kleingruppenkurs in vollem Umfang profitieren & du dir Zeit für dich nehmen kannst – laden wir dich ohne Baby dazu ein. Lass dich von uns bewegen & verwöhnen, du hast es dir verdient. Wir freuen uns auf dich!

Inhalt: Themenbezogenes Rückbildungstraining in Theorie & Praxis für dich & deinen Alltag – FORTGESCHRITTEN ab 16 Wochen plus nach der Geburt. Termine: 6teiliges Kursformat am | 29.04. | 06.05. | 13.05. | 20.05. | 27.05. | 03.06. | 2020


Mai 2020

Samstag, 09. Mai | WORKSHOP | Happy Feet – Yoga für gesunde & glückliche Füße | – Yoga unter dem Aspekt der Yogatherapie – |  08:30 – 11:00 | € 69.-

Dein EXKLUSIVER Workshop mit nur – 8 Plätzen – für die HILFE zur SELBSTHILFE
Beinhaltet: themenbezogener persönlicher Unterricht mit Dr. Resi Tanzer in der Kleingruppe in Theorie & Praxis samt Unterlagen für dein aktives Umsetzen zu Hause. Neben einem umfassenden Skript für dich & persönlicher direkter Betreuung, versorgen wir dich mit gesunden Snacks & Getränken. Enjoy!

Thema: Beschwerden mit müden Füßen sind dein Thema? Fußfehlstellungen, Hammer- oder Krallenzehen, Achillessehnenprobleme aber auch davon abgeleitete Probleme wie schmerzende Knie- oder Hüftgelenke sind dir nicht fremd? Dann ist dieser WORKSHOP deine Sofortmaßnahme!

Dieser Workshop mit Dr. Resi Tanzer, basiert auf gezielte Übungsabfolgen aus der Yogatherapie, in der deine Füße & Beine gedehnt, mobilisiert & gekräftigt werden. Neben der theoretischen Einführung erwartet dich eine lösende Yogasequenz.


Juni 2020


Juli 2020

Freitag, 03. Juli | 90 Minuten Special | YIN YOGA mit Resi | 19:00 – 20:30 | € 29.-
Bist du bereit loszulassen, um die Dinge wieder in den Fluss zu bringen? Im Yin Yoga werden durch längeres Halten der Positionen tiefe Schichten im Körper erreicht. Dabei fokussieren wir uns auf tiefe Atemzüge & achtsames sowie bewusstes Nach-Innen-Spüren & Zuhören der inneren Stimme. Passend zum Jahreszeitenwechsel von Frühling in den Sommer beschäftigen wir uns in diesem Yin Yoga Workshop gezielt mit den Elementen & Meridianen die diesen zugeordnet werden.
Tipp: Dieser Workshop ist ideal für erprobte Yogis & Yoginis geeignet.