Kurse

Personal Group Training
Dein Training in Kleingruppen mit maximal 8-12 Personen das wirkt & Spaß macht!
Vorteile für Dich: Zwei Standorte & eine Menge Angebot, keine Verträge, keine Bindung & die Möglichkeit flexibel in deiner Zeiteinteilung zu sein. 


Wirbelsäule & Balance
Kraftvoll & Fließend. Entspannend & Lösend. Stärkend bis in die Tiefen hinein.

In dieser Bewegungseinheit kräftigst du deine wunderschöne Rücken & Tiefenmuskulatur und kehrst zurück zu deiner inneren Balance. Durch die abwechslungsreiche Übungskombination aus Yoga, Pilates & Bodywork, löst du nicht nur hartnäckige Verspannungen sondern erlangst ausreichend Kraft & Beweglichkeit. Stärke gezielt deine Muskulatur, verbessere deine Haltung, löse schmerzliche Verspannungen & erhalte deine Gesundheit. Dein Körper wird es dir danken.

jeden Montag | 18:30 Uhr – 19:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
Ort: Bewegung belebt – Studio im Sternderhaus, Untere Landstrasse 42, 3511 Furth bei Göttweig

Drop In | € 10.-
10ner Block | € 89.-
Schnuppereinheit | € 5.-


Power Intervall | functional movement meets H.I.I.T

In dieser Einheit erwarten dich funktionelle Ganzkörperübungen die dich in gezielten Intervall Einheiten (H.I.I.T) an deine Grenzen bringen werden – durchgeführt wir diese Trainingsvariante mit deinem eigenen Körpergewicht sowie mit diversen Zusatzgeräten. Ein ideales Trainingskonzept zur Kräftigung deines Körpers, zur Figuroptimierung & gezielten Fettverbrennung.

jeden Montag | 19:30 Uhr – 20:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
Ort: Bewegung belebt – Studio im Sternderhaus, Untere Landstrasse 42, 3511 Furth bei Göttweig

Drop In | € 10.-
10ner Block | € 89.-
Schnuppereinheit | € 5.-


YOGA | VINYASA Krama mit VERENA

Ein dynamischer Yogastil inspiriert durch Sequenzen natürlicher Bewegungsabfolgen. Körper & Geist werden durch fließende Sonnengrüße, so wie liegende, stehende & sitzende Haltungen gestärkt & deine Gedanken durch den Fokus auf deine Atmung beruhigt. Dank dem Zusammenspiel variierender Asanas – der Körperübungen – ist dieser Stil sowohl für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.

jeden Montag | 19:00 Uhr – 20:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
Ort: Bewegung belebt, Studio am Stadtpark – Roseggerstrasse 12/3, 3500 Krems/Donau

Drop In | € 16.-
10ner Block | € 149.-
Schnuppereinheit | € 10.-

Download Flyer: YOGA_Vinyasa krama_Bewegungbelebt


YOGA | HATHA & flow mit RESI

Hatha Yoga besteht aus fließenden Dehnungs- & Kräftigungsübungen nach ganzheitlichem & gesundheitsorientiertem Ansatz, um deine Tiefenmuskulatur zu stärken, um Kraft aufzubauen & zu vertiefen sowie deine Flexibilität & dein Gleichgewicht zu fördern und deine Gelenke zu stabilisieren.

Der Fokus auf deinen Atem unterstützt dich, Ruhe zu finden & deinen Stress abzubauen. Egal ob Einsteiger oder Geübt, diese Yogapraxis hilft dir deinen Alltag hinter dir zu lassen & mit dir in Einklang zu kommen.

jeden Dienstag | 19:00 Uhr – 20:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
Ort: Bewegung belebt, Studio am Stadtpark – Roseggerstrasse 12/3, 3500 Krems/Donau

Drop In | € 16.-
10er Block | € 149.-
Schnuppereinheit | € 10.-

Download Flyer: Yoga_Hatha & flow_Bewegungbelebt


Power Bootcamp Circle
be more. do more. train more. | OUTDOOR

Power Bootcamp Circle ist ein funktionales Training mit Bewegungabläufen, die den Anforderungen deines Alltags entsprechen. Das intensive Training setzt sich zusammen aus Krafttrainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenen Zusatzgeräten (Kettlebells, Medizinbälle, Autoreifen, diverse Seile, u.v.m).

Gemeinsam trainieren wir unter anderem Schnelligkeit, Ausdauer, Agilität & Gleichgewicht. Dadurch hast du die Möglichkeit, schnell & effizient Erfolge zu erzielen.

jeden Mittwoch | 18:30 Uhr – 19:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
Ort: Bewegung belebt, Studio am Stadtpark – Roseggerstrasse 12/3, 3500 Krems/Donau

Drop In | € 10.-
10er Block | € 89.-
Schnuppereinheit | € 5.-


YOGA | URBAN flow mit Daniela

In „URBAN flow“ findest du ein durch Yoga inspiriertes Workout, dass durch fließende & abwechslungsreiche Übungskombinationen deinen gesamten Körper formt & kräftigt. Eine kraftvoll dynamische Einheit, nach der du dich garantiert beweglich, ausgeglichen & entspannt fühlen wirst.

Ideal für Jene die YOGA aus der sportlichen & bewegungsreichen Sicht betrachten & kennenlernen wollen.

jeden Donnerstag | 18:30 Uhr -20:00 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
Ort: Bewegung belebt, Studio am Stadtpark – Roseggerstrasse 12/3, 3500 Krems/Donau

Drop In | € 16.-
10er Block | € 149.-
Schnuppereinheit | € 10.-


BodyShaping
the new chapter

IDEAL FÜR EINSTEIGER

Bodyshaping zählt zu den „fullbody“ Workouts bei Bewegung belebt. Ziel dieser Trainingseinheit ist es, deinen Körper von Kopf bis Fuß zu kräftigen & ihn „in Shape“ zu bringen. Trainiert wird in Kraft-Intervallen mit & ohne Zusatzgeräte um deinen Körper gezielt zu formen & zu optimieren. Egal ob du für deinen Beachbody oder für einen gut geformten Körper trainierst, diese Einheit unterstützt dich dabei maßgeblich.

jeden Freitag | 17:30 Uhr -18:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
Ort: Bewegung belebt – Studio im Sternderhaus, Untere Landstrasse 42, 3511 Furth bei Göttweig

Drop In | € 10.-
10er Block | € 89.-
Schnuppereinheit | € 5.-