Gruppentraining

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Personal Group Training
Dein Training in Kleingruppen mit maximal 12 Personen das wirkt & Spaß macht!


Wirbelsäule & Balance
Kraftvoll & Fließend. Entspannend & Lösend. Stärkend bis in die Tiefen hinein.

In dieser Bewegungseinheit kräftigst du deine wunderschöne Rücken & Tiefenmuskulatur und kehrst zurück zu deiner inneren Balance. Durch die abwechslungsreiche Übungskombination aus Yoga, Pilates & Bodywork, löst du nicht nur hartnäckige Verspannungen sondern erlangst ausreichend Kraft & Beweglichkeit. Stärke gezielt deine Muskulatur, verbessere deine Haltung, löse schmerzliche Verspannungen & erhalte deine Gesundheit. Dein Körper wird es dir danken.

jeden Montag | 18:30 Uhr – 19:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!

Drop In | € 10.-
10ner Block | € 89.-
Schnuppereinheit | € 5.-


Power Intervall | functional movement meets H.I.I.T

In dieser Einheit erwarten dich funktionelle Ganzkörperübungen die dich in gezielten Intervall Einheiten (H.I.I.T) an deine Grenzen bringen werden – durchgeführt wir diese Trainingsvariante mit deinem eigenen Körpergewicht sowie mit diversen Zusatzgeräten. Ein ideales Trainingskonzept zur Kräftigung deines Körpers, zur Figuroptimierung & gezielten Fettverbrennung.

jeden Montag | 19:30 Uhr – 20:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!

Drop In | € 10.-
10ner Block | € 89.-
Schnuppereinheit | € 5.-


Power Bootcamp Circle
be more. do more. train more. | OUTDOOR

Power Bootcamp Circle ist ein funktionales Training mit Bewegungabläufen, die den Anforderungen deines Alltags entsprechen. Das intensive Training setzt sich zusammen aus Krafttrainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenen Zusatzgeräten (Kettlebells, Medizinbälle, Autoreifen, diverse Seile, u.v.m).

Gemeinsam trainieren wir unter anderem Schnelligkeit, Ausdauer, Agilität & Gleichgewicht. Dadurch hast du die Möglichkeit, schnell & effizient Erfolge zu erzielen.

Drop In | € 10.-
10er Block | € 89.-
Schnuppereinheit | € 5.-


Schwangerschaftsyoga
eine wunderbare Geburtsvorbereitung

YOGA für werdende Mamis ist eine besonders schöne Form, sich während der Schwangerschaft zu bewegen und um Atem, Geist & Körper in Einklang zu bringen.
Egal ob Einsteiger oder Geübt, diese Yogapraxis hilft dir, Spannungen zu lösen & deinen Körper & Geist auf die Zeit der Geburt vorzubereiten.

jeden Dienstag | 19:00 Uhr – 20:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!

Drop In | € 16.-
Schnuppereinheit | € 5.-


HATHA YOGA
mit therapeutischen Ansatz

Hatha Yoga besteht aus fließenden Dehnungs- & Kräftigungsübungen nach ganzheitlichem & gesundheitsorientiertem Ansatz, um deine Tiefenmuskulatur zu stärken, um Kraft aufzubauen & zu vertiefen sowie deine Flexibilität & dein Gleichgewicht zu fördern und deine Gelenke zu stabilisieren.

Der Fokus auf deinen Atem unterstützt dich, Ruhe zu finden & deinen Stress abzubauen. Egal ob Einsteiger oder Geübt, diese Yogapraxis hilft dir deinen Alltag hinter dir zu lassen & mit dir in Einklang zu kommen.

jeden Mittwoch | 19:00 Uhr – 20:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!

Drop In | € 16.-
10er Block | € 149.-
Schnuppereinheit | € 5.-


URBAN flow
Yoga meets Bodywork

In „URBAN flow“ findest du ein durch Yoga inspiriertes Workout, dass durch fließende & abwechslungsreiche Übungskombinationen deinen gesamten Körper formt & kräftigt. Eine kraftvoll dynamische Einheit, nach der du dich garantiert beweglich, ausgeglichen & entspannt fühlen wirst.

Ideal für Jene die YOGA aus der sportlichen & bewegungsreichen Sicht betrachten & kennenlernen wollen.

jeden Donnerstag | 18:30 Uhr -20:00 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!

Drop In | € 16.-
10er Block | € 149.-
Schnuppereinheit | € 5.-


BodyShaping
the new chapter

IDEAL FÜR EINSTEIGER

Bodyshaping zählt zu den „fullbody“ Workouts bei Bewegung belebt. Ziel dieser Trainingseinheit ist es, deinen Körper von Kopf bis Fuß zu kräftigen & ihn „in Shape“ zu bringen. Trainiert wird in Kraft-Intervallen mit & ohne Zusatzgeräte um deinen Körper gezielt zu formen & zu optimieren. Egal ob du für deinen Beachbody oder für einen gut geformten Körper trainierst, diese Einheit unterstützt dich dabei maßgeblich.

jeden Freitag | 17:30 Uhr -18:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!

Drop In | € 10.-
10er Block | € 89.-
Schnuppereinheit | € 5.-