Bewegung

Personal Group Training
Dein Training in Kleingruppen mit maximal 12 Personen das wirkt & Spaß macht!

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Wirbelsäule & Balance
Kraftvoll & Fließend. Entspannend & Lösend. Stärkend bis in die Tiefen hinein.

In dieser Bewegungseinheit kräftigst du deine wunderschöne Rücken & Tiefenmuskulatur und kehrst zurück zu deiner inneren Balance. Durch die abwechslungsreiche Übungskombination aus Yoga, Pilates & Bodywork, löst du nicht nur hartnäckige Verspannungen sondern erlangst ausreichend Kraft & Beweglichkeit. Stärke gezielt deine Muskulatur, verbessere deine Haltung, löse schmerzliche Verspannungen & erhalte deine Gesundheit. Dein Körper wird es dir danken.

jeden Montag | 18:30 Uhr – 19:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
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Power Intervall | functional movement meets H.I.I.T

In dieser Einheit erwarten dich funktionelle Ganzkörperübungen die dich in gezielten Intervall Einheiten (H.I.I.T) an deine Grenzen bringen werden – durchgeführt wir diese Trainingsvariante mit deinem eigenen Körpergewicht sowie mit diversen Zusatzgeräten. Ein ideales Trainingskonzept zur Kräftigung deines Körpers, zur Figuroptimierung & gezielten Fettverbrennung.

jeden Montag | 19:30 Uhr – 20:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
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Body Shaping | burn baby, burn!

Egal ob du deinen Körper in Form bringen oder Gewicht verlieren möchtest – in dieser schweißtreibenden Einheit bekommst du garantiert dein Fett weg! Dank idealer Mischung aus Kraft & Ausdauersequenzen, bringst du durch dieses Trainingsprogramm deinen Körper rasch auf Vordermann & deinen Fettstoffwechsel auf Hochtouren.

jeden Freitag | 17:30 Uhr -18:30 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
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Preise | Personal Group Training
Einzeleinheit á 60 Minuten nach Wahl  |  € 10.-
Probetraining zum Kennenlernen für Neukunden |  € 5.-
Trainingsblock* | 10 Einheiten á 60 Minuten nach Wahl  |  € 89.-

Bewegung im Sternederhaus
Gemeinschaftspraxis im Sternederhaus | Untere Landstraße 42 | 3511 Furth bei Göttweig
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*dein Trainingsblock ist für alle Bewegungseinheiten nutzbar – inklusive allen Power Bootcamp Circle Einheiten | Beachte: Workshops & Seminare sind nicht inkludiert.